العادات الذرية

كتاب “العادات الذرية” لجيمس كلير يركّز على كيفية بناء عادات صغيرة وبسيطة تؤدي إلى تغييرات كبيرة ومستدامة في الحياة. يقدّم أساليب عملية لتغيير السلوك من خلال تحسينات يومية تدريجية، ويشرح كيف يمكن للهوية الشخصية والبيئة أن تلعب دوراً حاسماً في ترسيخ العادات الإيجابية والتخلص من السلبية